jem nie jem

Dieta; Mam na imie Rafał i od 3 dni nie jem chleba(poza szkoła)

Hehe wagę na weryfikacji zobaczymy:P wymiary tez mnie kij obchodzą , klata najbaridzej odstaje zgadza sie ale tez jak mowilem od 3 dni nie jem weglowodanow i soli wiec plaski jestem jak deska apropo tak w Kielcach startuje ^^ a duża konkurencja ? kto ma jakies info ile osob do 75 startuje? że Zachary i Maritni startuja to wiem... za 13 kg wiecej [...]

nic do stracenia, tym bardziej że mało kcal nie jem, bo 2500-2700

nie jem na rzie, zberam sę jednak na trening

Ile węgli, przez pół roku tyle nie jem :D

dopiero rozpoczynam przygodę z wegeterianizmem więc będę jadł jajka oraz przetwory mleczne, nie jem jednak drobiu, ani ryb - w końcu to też zwierzęta, od września zamierzam jechać już na nowej dietce więc w związku z tym mam jeszcze jedno pytanie: czy dieta musi wyglądać tak, że mam ustalony dniowy jadłospis i jem codziennie to samo przez parę [...]

A ja nic nie jem bo się odchudzam

nie jem śmieciowego żarcia Stoker a jak ! Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-06-20 20:52:51

ja kebabów juz nie jem :D wole kurczaka w ciescie od chińczyków :D

Pytanko mnie naszlo Dzieje sie cos zlego z dieta/ze mna jak nie zjem jakiegos posilku? Albo ze za pozno wstaje i nie jem 2 sniadania bo 2 godziny po sniadaniu juz jest planowo obiad itp? czy po prostu jest ok, zeby tylko zapotrzebowania nie przekroczyc?

No mega, masa ma isc a ja juz 3 dni nie jem

Ja nie jem w ogole serow a co do mielonych kurakow itp to sie gorzej trawi jak zmielenia ich samemu zębami

Bialka u mnie to piersi z kurczaka i steki, twarogi, braki w bialku wypelniam prochem od sfd, wegle to warzywa plus pol pelnoziarnistej tortilli, tłuszcze to oliwa z oliwek lub awokado czy masło orzechowe. Jeżeli jem masło orzechowe to nie jem wegli z innych produktów juz.

[...] - W POTRENINGOWYM SĄ B.WAZNE Kolacja - puszka tuńczyka/makrela wędzona/kawałek sera żółtego/twarożki jakieś - zależnie od godziny, może trochę chleba (generalnie po 20 nie jem węgli już) - warzywa jakie się da :) WPC + wersja z tuńczykiem: Około 58/3/2 283 kcal ? NIE ROZUMIEM WPC Z TUŃCZUKIEM Przed snem - 200 gr sera chudego lub [...]

bo jem nie mam czasu pisac

Ja nie jem wołowego mięsa z wiadomych powodów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-07 19:37:13

Nic, ale ja nie jem tak późno.

No wlasnie i tak jutro zrobie, 9 dzien nie jem miecha ,teraz musze sobie udowodnic ze zaczne biegac%-) Ja to mam faze, ze wszyscy sie patrzec beda jak slon biegnie %-)

dlatego od prawie 4 lat nie jem na miescie, raz na miesiac moze na kebza zaufanego sie skusze Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-16 15:56:08

[...] mi niegdy nie powie, że jestem "kawał chłopa"..? @Sayeru16 Z tymi brzuszkami, chciałem uzmysłowić Viren'owi, że mam motywacje do treningu, i że mi to sprawia przyjemność, nie muszę się do tego zmuszać, w żadnym wypadku nie chciałem się chwalić. ;) A co do hormonu o którym mi napisałeś, dzięki, właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem. Co [...]